O QUE É A DIABETES MELLITUS?
A diabetes mellitus é uma doença do metabolismo que origina níveis elevados de glicose no sangue (hiperglicemia).
Existem 3 tipos de diabetes:
- Na diabetes tipo 1 ocorre destruição das células do pâncreas, que produzem insulina, levando à falta de insulina. Normalmente afeta crianças e jovens adultos, mas pode ocorrer em qualquer idade.
- A diabetes tipo 2 caracteriza-se por uma produção insuficiente de insulina no pâncreas e resistência ao efeito de insulina nos orgãos. Normalmente afeta pessoas com mais de 30 anos de idade, no entanto, tem-se verificado em crianças e adultos jovens. A diabetes tipo 2 é a mais comum.
- A diabetes gestacional é detetada pela primeira vez durante a gravidez.
PORQUE É IMPORTANTE A INSULINA?
É uma hormona produzida no pâncreas. Quando falta, os açucares que ingerimos ficam sempre em circulação não entrando nos órgãos, fazendo com que estes não tenham energia para funcionar.
FATORES DE RISCO PARA A DIABETES MELLITUS TIPO 2
A diabetes, embora se controle se for bem tratada, não tem cura e nos últimos 30 anos o número casos de diabetes tipo 2 aumentou em mais de 100%. Por isso, entender os fatores de risco e as causas do diabetes é essencial para prevenir.
Hoje iremos abordar apenas alguns dos fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2, nomeadamente:
- História familiar de diabetes - indivíduos com antecedentes familiares de diabetes tipo 2, principalmente se de primeiro grau, apresentam maior risco de também desenvolver a doença. Estes pacientes devem tomar muito cuidado com o ganho excessivo de peso.
- Idade - apesar de ser uma doença cada vez mais prevalente em jovens, o diabetes tipo 2 é mais comum em indivíduos acima de 45 anos.
- Obesidade – o excesso de peso é talvez o principal fator de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. O risco aumenta progressivamente a partir de um IMC superior a 25kg/m2. A obesidade é um fator tão importante, que alguns pacientes conseguem deixar de ser diabéticos apenas emagrecendo.
- Gordura abdominal - o modo como a gordura é distribuída pelo corpo também é um fator determinante para um maior risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2. O risco de diabetes é mais elevado nos indivíduos que acumulam gordura na barriga.
- Sedentarismo - um estilo de vida sedentário reduz o gasto de calorias, promove ganho de peso e aumenta o risco de diabetes tipo 2. A atividade física regular não só ajuda a controlar o peso, como também aumenta a sensibilidade dos tecidos à insulina, ajudando a controlar os níveis de glicose do sangue.
- Tabaco - indivíduos que fumam apresentam 40% mais de probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que não fumadores. A associação do tabaco com a diabetes é tão elevada que são necessários 5 anos sem fumar para que o risco de diabetes comece a cair. E só após 20 anos sem fumar é que o paciente volta a ter o mesmo risco de pessoas que nunca fumaram.
- Hipertensão - pacientes hipertensos apresentam maior risco de terem diabetes.
- Colesterol elevado - Níveis elevados de LDL (colesterol mau) e triglicerídeos e/ou níveis baixos de HDL (colesterol bom) são os principais fatores.
Dr.ª Maria Clara, Nutricionista da Santa Casa da Misericórdia da Póvoa de Lanhoso
